什么是中性姿势?

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什么是中性姿势?

作者:Olivier Girard,人体工程学专家兼姿势矫正师

中性姿势是人体工程学的中心概念,也是罗技产品开发的核心理念。Ergo 系列产品专为促进中性姿势而设计,那么这意味着什么,为什么我们要以此为目标呢?

让我们从一个小实验开始。先坐到一个标准的椅子上,然后再做到一个非常低的椅子或者地面上。您的髋关节感觉有什么不同吗?坐在较低的椅子上,会有一种紧绷、压迫的感觉,甚至一段时间后会感觉疼痛,这种姿势称为闭合姿势。这种姿势会造成骨骼之间严重的压迫。因此,软骨会更快磨损,所有组织(包括肌肉组织)会更加紧张。

另一方面,人体工程学专家和理疗专家比较认可开放姿势,也就是我们所说的中性姿势。这种姿势对关节的压迫较小,感觉也更舒适。在中性姿势中,所有相关组织都要比闭合姿势更加放松。长时间进行重复性运动(例如使用鼠标)或采取闭合姿势(例如打字)最终会导致疲劳感增加、肌肉更紧绷且关节侵蚀更快。

因此,人体工程学专家针对不同体型和身材研发各种促进中性姿势的方法和途径。

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