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听力保护建议

避免听力受损的建议

通过头戴式耳机、入耳式耳机或耳麦以大音量听音乐可能造成永久性听力丧失。音量越大,影响听力所需的时间越少。

请记住,声音会有欺骗性。随着时间继续,您的听力舒适水平会适应较高的音量。最终,听起来正常舒适的声音实际可能对您的听力有害。为了避免出现此情况,在您的听力适应之前将您的设备设在安全水平。

要设立安全的音量:

  1. 以最低设置的音量启动设备。
  2. 慢慢增大音量,直到您可以舒适清晰且没有失真地听到声音。
  3. 避免设置的音量水平使您无法听到周围的谈话和其它类似噪声。

一旦设定好舒适的音量后,将其保留。如果您感觉到耳鸣、不适或说话不清,请降低音量或停止收听,并检查听力。

听力专家建议通过如下方式保护听力:

  • 限制以高音量使用入耳式耳塞或头戴式耳机的时间。
  • 避免调大声音以阻隔周围的噪声。
  • 如果您听不清周围人说话,请降低声音。